Bei genauer Betrachtung des Wortes Zeitqualität finden sich zwei Teile: Zeit, eine Qualitative Grösse mit Einheiten, wie Minuten, Stunden Jahre,… Qualität als Bezeichnung einer besonderen Güte einer Sache. Damit erhalte ich Impulse aus denen ich Handlungen für mein Leben setzen kann. Wir  messen die Zeit in kleinen und grossen Einheiten – Sekunden, Minuten, Stunden, Tage vs. Wochen, Monate, Jahre, Jahrzehnte Jahrhunderte. So bieten auch die Sterne oder viel besser gesagt die Planeten, die Möglichkeit für kürzere oder längere Zeitphasen Information zu erhalten.

Zeitqualität – mit Astrologie den Blick für das Wesentliche gewinnen

In unserem Leben sprechen wir auch von bestimmten Epochen: die 80er, die FlowerPower Zeit, die Jugend, und beschreiben damit eine Zeitphase und ihre Güte; sogar unser Schlaf kennt verschiedene Phasen mit diversen Qualitäten. Ebenso versuchen wir oft auch den richtigen Moment zu „erwischen“. Beispielsweise um mit unserem Partner ein heikles Thema zu besprechen. Oder wann frage ich meinen Chef um den Urlaub oder die schon längst fällige Gehaltserhöhung…

Schon die alten Griechen konnten die Zeit in zwei Strukturen erkennen. Kronos war der Gott der Zeit, der messbaren Zeit. Wir finden diesen Begriff in Wörtern wie chronologisch, dem Chronometer und dem Chrographen. Dem Gegenüber setzen die Menschen in der Antike den Gott Kairos ​[⁠kæros⁠]​ der einerseits die Zeitphase oder aber auch den günstigen Moment, den besonderen Zeitpunkt beschreibt.

Zeitqualität – allgemein oder mit Geburtshoroskop

Einerseits lässt sich über ein bestimmte Zeitspanne recht allgemein die Qualität der Zeit beschreiben im Sinne von wann ist es Zeit für… Es lässt sich jedoch auch die Zeitqualität anhand des eigeneren Horoskope ganz für einen persönlich beschreiben.

Mehr Videos gibt es hier…

Und hier gehts zur Astrologischen Beratung für alle die über das eigene Horoskop Bescheid wissen wollen…

Monatlich ein Astrosalon zum Thema der aktuellen Zeitqualität.

Wie aus Zauberhand scheinen die Knospen , die sich über den Winter gebildet haben. im Frühling in Bewegung zu geraten. Sie wachsen, so lange bis sie aufspringen und damit dem April seinen Namen geben (vom lat. aperire). Und plötzlich, da wo wir es nicht mehr für möglich erhalten haben, da blitzen überall bunte Flecken auf. So als hätte jemand einen Pinsel genommen und damit begonnen kleine Farbkleckse in die graue Landschaft zu setzen. Die stärker werdende Sonne setzt ihres hinzu, bis mit einem Schlag die volle Pracht sichtbar ist.

Frühling ist Erwachen und Neugeburt…

Nicht nur die Natur auch wir Menschen kommen in diese Energie. Spürt Ihr das auch oder ist da eher – vom Winterschlaf in die Frühlingsmüdigkeit? Klar: Im Winter fahren wir unsere Energien herunter, sind auf Rückzug gestimmt, sind mehr zu Hause nutzen den Winterspeck als Energiespender finden in der Höhle Geborgenheit, finden Wärme im Nest zum Kuscheln, als Gegensatz zur Klarheit des klirrenden Wetters im aussen. Frühling treibt nicht nur Knospen zum Wachsen sondern auch unsere Hormone. Wir bekommen Lust und das im wahrsten Sinne des Wortes. Lust aufs Licht, Lust hinauszugehen, Lust das Leben wieder hinaus zu verlegen, Lust wieder was zu machen, Lust in Bewegung zu kommen, Lust auf Liebe…

Und so wie die Knospen eines Baumes plötzlich die Kraft haben zu blühen und zu wachsen haben wir auch auf einmal Energien, die uns im ersten Moment zu überfordern scheinen… Doch mit der Zeit wissen wir die neuen Kräfte zu nutzen, wir entwickeln neue Projekte, kommen unseren Zielen näher, folgen unserem Herzen. Wir spüren uns wieder, auf andere Weise, bewusster, sinnlicher, persönlicher, tiefer. Wir treten in Kontakt mit uns selbst und mit der Welt im aussen…

Frühling in der Astrologie

In der Astrologie leitet der Frühling das neue Jahr ein. Schon in der Antike hatten die Menschen ein hohes Bewusstsein über die Jahreszeiten. Sie richteten zwar einen Teil ihres Lebens danach aus, sahen es jedoch auch als Teil ihrer Kultur die Zeit zu bestimmen. Und so kreierten schon die alten Römer Kalender. Der erste begann zwar im März, doch schon Julius Cäsar verlegte den Jahresbeginn in den Jänner und die Bestellung seiner Konsolen mehr Gewicht zu verleihen. Der Wechsel in den Kalender so wie wir ihn heute führen, verdanken wir Papst Gregor XIII. Auch dieser ist ein Sonnenkalender – im Gegensatz zum jüdischen Kalender, der sich heute noch nach dem Mond richtet, der zwar mit dem Schaltjahr die notwendige Korrektur einführte, doch auch dieser startet am 1. Jänner. Nur die Perser halten als einzige Hochkultur heute noch den Frühlingsbeginn als Jahresbeginn fest.

Tierkreiszeichen Widder, Stier und Zwilling

Widder hält die unbändige Kraft in sich, die ein einzelnes und ansichtig weiches Schneeglöckchen braucht um sich durch zentimeterdicken vereisten trockenen Boden durch zu kämpfen um an die Oberfläche zu kommen. Es ist die Kraft, die das Embryo durch den Geburtskanal schiebt um das Licht der Welt zu erblicken. Es ist die geballte Energie, die uns antreibt, Dinge in die Welt zu setzen und dafür zu kämpfen. Impulsives Handeln regiert dieses Zeichen, während ich kämpfe und ich mache auf den Fahnen da Handeln führt… Es ist identitätsstiftend das ICH zu entfalten, den eigenen Willen durchzusetzen und am liebsten die ganze Welt zu erobern. Wagemut, unbekümmerte Offenheit, tatkräftiger Pioniergeist, spontanes Handeln,sowie ungetrübter Optimismus prägt dieses Zeichen. Ungeduld, Unbedachtheit und fehlendes Durchhaltevermögen werden sichtbar wenn er nicht in Balance mit uns selbst sind.

Mars der grosse Krieger, beherrscht dieses Zeichen während das erste Haus sein eigen ist. Dieses beginnt mit dem Aszendenten

Mein persönlicher Frühling

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Nun, die Mondin im neuen Gewand, um damit unsere Sehnsucht zu etwas vollkommen Neuem aufzudecken. Wenn allerdings so viele der grossen Planeten diesen gleichen Umhang der Luft anhaben, fehlt es uns an Bodenhaftung (Erde), oder an innerem Antrieb (Feuer) und die Emotionen sind auch nicht wirklich dabei (Wasser). Ziemlich verwirrend, oder? Aber der Mantel des Wassermanns trägt die reife Luft in sich, und der führt uns direkt zu unserem dritten Auge zu unserer Inspiration. Vielleicht geht es auch genau darum, die fehlenden Elemente durch unsere Eingebung zu finden. Unsere Gefühle aus diesem Wirbelwind zu erden und damit unseren inneren Antrieb zu finden. Der Götterbote, der einzige der Big 12, der zwischen den Welten reisen durfte, hat den Rückwärtsgang eingelegt und das auch in dem Gewand des Wasserträgers.

Neumond im Wassermann – die Zeitqualität

Vielleicht bringt er die Botschaft die modernen Technologien, für die dieses Zeichen eigentlich steht, ruhen zu lassen und die Kommunikation mit sich selbst wieder aufzunehmen, ein paar Schritte in die Vergangenheit zu gehen, so besser zu verstehen, die Gegenwart „richtig“ zu leben indem Dinge eine zweite Chance bekommen und damit für die Zukunft gewappnet zu sein. Doch Vorsicht! Bleiben wir nicht tief in uns, vermag es der geflügelte Gott, uns gerne in Missverständnisse zu verführen, oder in Unachtsamkeiten oder es poppen Ungelöstes aus der Vergangenheit so mirnichtsDirnichts auf. Wie gesagt Wirbelwindzeit!

Da raten die Sterne doch auf Innenschau – ein echtes Geschenk des Himmels , was meint Ihr? Welche Botschaften hält das Universum für Euch bereit bis hin zur Frage, warum sind wir hier – die Palette ist breit und offen. Vielleicht kann jeder von uns etwas zu diesem Aufbruch in diese neue Zeit beitragen, sozusagen wir als kleines Puzzleteil in ein grosses Kollektiv. Denn eines ist klar, nichts wird so sein wie es war.

Ein Glückstag

Und auch, wenn es sich sehr langsam anfühlt. Die Steinbockqualität des alten Zeitalters hat sich nun in die Freiheit des Wassermanns zugewandt. Gehen wir den alten Weg weiter oder widmen wir uns einem Neuen? Der alte und neue Herrscher des Wassermanns der altehrwürdige Saturn und der revolutionäre Uranus stehen sich in Oppsition gegenüber und das noch für eine Weile; diese Frage wird uns wohl noch eine Weile begleiten…

Heute ist Donnerstag, den Tag des Jupiters und der steht mit den anderen Fünfen gemeinsam quasi auf einem Fleck. Letztlich ein Glückstag, sei es in Liebesdingen (Venus) oder vielleicht doch in finanziellen Belangen (Merkur), wenn der Samen gut gesät war kann heute ein richtiger Glückstag werden…

Happy Newmoon, Euch allen! ❤️

PS. Räuchern nicht vergessen!

💫 Die Zeichen der Zeit ✨

• Jupiter, Venus, Mond, Merkur (R), Saturn und die Sonne im Wassermann
• Uranus in Stier in Opposition zu Saturn in Wassermann
• Merkur rückläufig im Wassermann

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Gutes Neues Jahr für mich

Jeder Neubeginn fängt mit einem Rückblick an. Sich fragen, was gut war, was würden wir heute anders machen. Ich werde oft gefragt: „Was ist gut für mich?“ Und ich sage stets drauf: Woran hängt Dein Herz? …
Es ist mir vor Jahren schon ein besonderes Anliegen geworden, mich meinen echten Herzensprojekte zu widmen, zu realisieren und so meinen Leidenschaften nach zu gehen. In meinem Fall sind es beruflich die Persönlichkeitsentwicklung,  Bewusstsein zu schaffen, für alles was Sinn macht, das zu verstehen, es zu erleben und die Erfüllung zu spüren. Menschen zu inspirieren und so eine Motivation zu geben über den Tellerrand hinauszublicken.
So auch die Kommunikation, die passenden Worte zu finden und zu initiieren, Sprache verstehen und damit Menschen zu begreifen. Privat ist das natürlich die Liebe zur Musik, zum Kochen und zum guten Essen und natürlich, passend jetzt im Jänner, das Tanzen…

Was sind Eure Herzensprojekte? Wisst Ihr es, wann habt ihr Euch da letzte Mal das gefragt? Wann habt Ihr das letzte Mal in Eure Bucket List hineingeschaut, etwas hineingeschrieben, oder gar Euch etwas daraus vorgenommen. Jetzt ist ein ausgezeichneter Zeitpunkt dafür…

Neues leben, neues Leben

Wenn ich mir dieses Bild anschaue, dann finde ich es sehr reizvoll. Erster Gedanke, alles wäre perfekt – aber wer ist schon oder will schon perfekt sein.

Was sind die ersten Begriffe, die Dir ins Auge springen? Welche drei Worte sind die ersten, die Dich neugierig machen, die Freude und eine ganze Menge gute Gefühle auslösen?
Was wäre, wenn wir uns genau diesen ersten Begriffen für die ersten drei Monate vornehmen und uns dieser Qualität besonders widmen. Ihr wisst – was mich trifft, betrifft mich, und so ist es auch kein Zufall welche Wörter uns genau in diesem Moment zufallen. Wer nach dieser Zeit, genug hat, schaut sich danach die nächsten Begriffe an oder findet selbst welche.

Wenn ich mir das letzte Wort in diesem Bild anschaue, dann entdecke ich viel Wertvolles darin.
Awaken – erwacht bzw. wach sein. Ein anderer Ausdruck für Bewusstsein. Jeder Tag ist ein neuer Tag und nichts passiert zwei Mal auf die gleiche Weise, zumindestens nichts bedeutungsvolles. Was wäre wenn wir unsere Achtsamkeit auf unser Leben selbst richten und wahrnehmen, was sich dabei ändert? Was wäre, wenn wir beschliessen ein achtsames Leben zu führen, achtsam auf unsere Gedanken, auf unsere Gefühle auf unsere Worte und auf unsere Taten?

Herzensprojekte

„You can dream it you can do it“, sagte Walt Disney und er hat vollkommen recht. Dreamer – Auch dieses Wort findet sich da. Und ja es ist wichtig, seine Träume zu integrieren, sie zu leben, sie zu seinen Herzensprojekten zu machen. was wäre unser Leben wert, wenn wir uns die Wünsche unseres Herzens nicht erfüllen? Wer von Euch hat eine Bucket List (100 Dinge, die in meinem Leben erleben möchte…) und wer von Euch, hat eine und hat sich für heute mindestens zwei Projekte ausgesucht? Einmal mit Delphinen schwimmen, einmal in einem Ferrari sitzen, den Kilimandscharo besteigen, die Kirschblüte in Japan erleben, einem Fremden etwas Gutes tun… Es ist viel mehr als einfache Ziele, es ist das Bedürfnis unseres Herzens nach dem Abenteuer des Lebens, das Bedürfnis unsere Herzenswünsche zu erfüllen.
Macht doch Sinn, was meint Ihr?

Viele von uns waren bei ihrer Berufswahl noch weit davon entfernt zu wissen, was sie wollen, was ihr Herz begehrt, was ihnen Erfüllung bringt, was letztlich in ihrem Leben einen Sinn gibt. So wachen wir eines Tages in einem Job auf und stellen fest, das er im besten Fall unsere Rechnungen bezahlt. Aber ein Job vermag uns vielmehr zu geben. Das mindeste wäre da, am Abend nach Hause zu gehen und das erfüllende Gefühl zu haben, etwas Sinnvolles gemacht zu haben. Auch mein Beruf kann ein Herzensprojekt sein. Und auch wenn ein Wechsel wie ein grosser Berg erscheint, ein Schritt nach dem anderen setzen… Seinen Traumberuf auszuüben ist eine herrliche Sache!

Gütig kommt von Gut. Gut sein in unserem Tun ist schon eine tolle Sache. Kind, der dritte Ausdruck den ich hier auswähle, liegt mir sehr am Herzen. Gutes zu tun schafft immer Wohlbefinden, nicht nur bei den Anderen, vor allem bei uns selbst. Ja klar die kleinen Teufelchen lauern überall, er war doch nicht gut zu mir, was habe ich davon, wie komme ich dazu, sie hat noch nie angerufen, und verführen uns dazu ihnen zu verfallen. Aber in jedem Teufelchen steckt auch ein Engel. Den sehe ich, wenn ich dieser leichten Verführung widerstehe und beginne gut sein. Zu mir selbst und damit auch in meinem Umfeld. und auch hier gilt – Rom ist nicht an einem Tag gebaut worden, jeder kleine Schritt führt zu etwas Grossem…

Was meint Ihr, was spricht Euch an? Schreibt´s mir…

lebenimleben im 2019

Das Neue Programm für die nächsten Monate geht bald online, also bitte noch ein wenig Geduld. Nur soviel für den Moment. Neue Trainerausbildung mit neuen Schwerpunkten. Einer davon in diesem Jahr ist dem Sinn in unserem Leben gewidmet, hierzu später noch mehr. Natürlich sind Gender und Diversity Kurse wieder dabei. Der Kochkurs bleibt auf Grund der gossen Nachfrage auf dem Programm ebenso, wieViel Spass!

Alle Termine findet Ihr hier.

In diesem Sinne wünsche ich Euch einen herrlichen Jahresbeginn, ein mit all Euren Wünschen und Träumen gesegnetes Jahr, in unvergesslichen Momenten, grossartigen Begegnungen, erfüllt in Erfolg, Liebe und Glück!
Herzlichst Euer
Nikolas

lebenimLeben findet Ihr auch hier

September war im alten Kalender des Monats der siebente Monat, bevor 153 v.Chr der Jahresbeginn um zwei Monate vorverlegt wurde, weswegen er bis heute auch diesen Namen trägt. Er hat 30 Tage, er ist das Monat der Tag und Nachtgleiche, das Monat des Herbstbeginns. Er ist das Monat der Jungfrau und der beginnenden Waage. Es ist das Monat des heiligen Ägidius, der Heiligen Erzengel, der heiligen Gerhild, der heiligen Gerhard, Hermann, Rupert, Virgil und der heiligen Susanne.

September – Das Neue Arbeitsjahr beginnt

In meinem Leben haben sich im Laufe der Zeit drei echte „Jahresbeginne“ etabliert, die ich auch entsprechend gebührend feiere. Zunächst das Kalendarische Neujahr. Dieses hat – zumal es auch willkürlich eingerichtet ist, hat auch wenig funktionales und hat in diesem Sinne für mich auch zunehmend an Bedeutung verloren.
Der Frühlingsbeginn ist für mich zu einem echten Jahresbeginn geworden. Nicht nur für die Chinesen und die Perser ein grosses Fest, vor allem die Natur erwacht und mit ihr auch wir Menschen. Unter anderem ist es die Astrologie, die hier den Jahreskreis ebenso zu zählen beginnt. Und dann im September den Beginn des neuen Arbeitsjahres.

Schon die Kinder werden im Kindergarten – später durch die Schul- und Studienjahre, auf das „Arbeitsjahr“ eintrainiert. Ich selbst habe lange als Pädagoge gearbeitet und mein Sohn – selbst bis heuer noch in der Schule, war der September für uns alle eine Zäsur. Schon eine Woche vorher liefen die Vorbereitungen für das neue Schuljahr heiss. Und pünktlich zum ersten Schultag ging es mit neuen Kräften und voll motiviert in das Neue Jahr.

Es ist generell die Zeit, in der wir erholt aus dem Urlaub kommen und uns frisch und wieder an die Arbeit machen. Für die Kids bedeutet der September aber auch der tatsächliche Beginn einer neuen Entwicklungsstufe. Eine neue Klasse, heisst neue Herausforderungen, ein erklimmen  einer neuen Leiter. Es ist ebenso ein Gewahr werden des Erreichten auch wenn die Zeit, das zu geniessen – wie so oft im Leben zu kurz ist.

Bei uns Erwachsenen ist diese neue Entwicklungsstufe kaum noch zu spüren. Nicht etwa, weil sie nicht da ist, als weil wir sie uns zu selten bewusst machen. Zu oft arbeiten wir einfach vor uns hin, spulen Tag für tag, Monat für Monat, bis hin die Jahre hinunter ohne uns Gedanken zu machen. Was für Wissen und Erfahrungen sich mit der Zeit angesammelt? Gehts Euch auch so? Wer kennt das? Zurück aus dem Urlaub erholt und mit oft doch nur mässiger Freude wieder ans Werk, um spätestens mit dem ersten krassen Wetterinbruch wieder an den nächsten Urlaub zu denken.

Ernte

Es ist Füllezeit! Am Markt, am Obststand, am Feld, in der Natur, aber vor allem im eigenen Leben! Hier zeigt sich wie fleissig, wir das ganze Jahr bis jetzt waren, wie gut wir auf unsere Saat geachtet haben und unser Projekte und Ziele geht und gepflegt haben. „Wir ernten, was wir säen“ gilt natürlich auch für uns selbst.

Wer von Euch macht sich, am besten einmal im Jahr – und das ganz gleich zu welchem Jahresbeginn, bewusst, welche Kenntnisse er heuer gesammelt hat. um welche Erfahrungen er in diesem Jahr reicher geworden ist. Wo haben sich emotionale und soziale Kompetenzen verbessert. Welche Begegnung hat mich bereichert, von welchen Begegnungen durfte ich für mich lernen. Und wer von Euch erntet in seinem Leben, die Früchte seines Lebens?

Fülle hat etwas mit Glück zu tun. Es hat natürlich mit mir selbst zu tun. Und wer (noch)nicht spürt, dann liegt das an unserem Unterbewusstsein. Der erste Schritt dazu, ist sich Bewusst zu machen. Seine Gedanke, seine Gefühle, seine Handlungen und Herr darüber zu werden. Gedanken sind Energien, die in der Vergangenheit geschaffen wurden, die Gegenwart gestalte und die Zukunft formen. Wer Fülle ernten möchte, kann  nicht nur den Apfelbäumen gutes tun, sondern vor allem seine Gedanken positiv und gut formen.

Feiertage und Bräuche im September

Der September bietet keine gesetzliche Feiertage, schliesslich kommen wir ja alle frische us dem Urlaub, oder? Mariä Geburt am 8. und das Fest des heiligen Rupert am 24. Es ist die Zeit der Weinlese und der Weinfeste, die Zeit der Heurigen und des geselligen Beisammenseins in den spätsommerlichen Gärten. In den letzten Jahren haben sich diverse Zeltfeste und Kirtage etabliert, sodass der September auch zum Monat der Tracht, der Lederhose und des Dirndls etabliert hat. Jaja, wien hat auch schon ihre eigene Wiesn und der Ballkalender zählt allein in diesem Monat der Bälle in Tracht…

Abgesehen davon finde ich es unheimlich schön Traditionen zu pflegen und Tracht gehört ganz sicher dazu. Ich kenne viele Menschen die Tracht zu Hause haben, aber keine Anlässe finden sie zu tragen. dabei fällt mir eine Freundin ein, die mit ihren Arbeitskolleginnen vereinbart hatte einmal im Monat im Dirndl zu kommen. Was für ein schönes Bild, wenn ein Unternehmen plötzlich für einen Tag im bunten Dirndlrausch erstrahlt… Und wer jetzt bei Dirndl und Lederhose an rechtsdrehende Mozartkugeln denkt, dem sei gesagt, dass die beste Möglichkeit Tendenzen ihren negativen Beigeschmack zu nehmen, es ist ihnen eine neue Bedeutung zu geben.

Dirndl und Lederhose bedeutet in erster Linie Handwerk, das es braucht, damit dieses Kleidungsstück richtig sitzt. Es gibt Frauen in diesem Land, die das noch selbst tun, das Dirndl nähen. Ja es gibt sie die Dirndlmanufakturen, in den Länderein, die sich dieses Handwerk erhalten und wieder belebet haben, Stoffe in der alten Weise drucken und dann vernähen. Und es gibt Frauen, die ihrer Traditionen fröhnen, indem sie beispielsweise alter Bettwäsche ein neues Leben schenken. Das sind gute Gründe sich bewusst zu machen, wo man sich zugehörig fühlt und das auch nach zu tragen. Ich bin Grieche, ich trug als Schüler und Student gerne meine griechische Tracht. Und ich bin auch Wiener geworden. Und heute trage ich gerne Lederhose als Zeichen meiner Zugehörigkeit zu diesem Land.

Ich im September

Was kann ich in meinem Leben ernten, bin ich mir meiner Stärken bewusst? Der Neumond in der Jungfrau am 9.9. verheisst uns unsere Bestimmung zu finden, dem Leben einen Sinn zu geben und danach zu leben. In diesem Sinne, so wie es der beginnende Herbst macht, gilt es uns von allem zu befreien was wir im Leben nicht mehr brauchen. So wie die Bäume ihre Früchte darbieten und sich von den Blättern entledigen, ist es ein Weg Altes loszulassen und sich auf die süßen fruchtbringenden Dinge des Lebens zu konzentrieren.

lebenimleben im September

Das Neue Programm für die nächsten Monate geht diese Tage online, also bitte noch ein wenig Geduld. Nur soviel für den Moment. Neue Trainerausbildung mit neuen Schwerpunkten. Natürlich sind Gender und Diversity Kurse wieder dabei. Und neu ein Kurs für Singles, ein Workshop für Selbstbewusstsein… Viel Spass!

Alle Termine findet Ihr hier.

Ich wünsche Euch einen Guten Start in das neue Arbeitsjahr, viel Erfolg für das neue Schuljahr allen SchülerInnen und Eltern, ein lernreiches wundervolles Studienjahr und allen anderen einen ereignisreichen, schönen September!

Herzlichst Euer
Nikolas

Wer noch neugierig ist, hier gibt es mehr zu lesen und hier zur Astrologischen Beratung. … Hier passiert lebenimleben  auch…

Kennt Ihr das? Wenn ein Gedanke, dieser eine Gedanke einem nicht zur Ruhe kommen lässt? Wie ein kleiner Ketzer, wie ein Virus frisst er sich überall durch, durch die schönsten Gefühle hindurch, die langsam im Nichts verschwinden? Im Liegestuhl sitzend mit dem Blick in das schönste Panorama, die Luft duftet, im Hintergrund das Rauschen der Wellen. Nicht daran denken! Und patsch ist er wieder da. Damit man gleich seine Ruhe wiederfindet schaut man kurz mal nach. Ob neue Nachrichten gekommen sind und vor allem ob was Wichtiges dabei ist. Dann liest man kurz drüber und schaut, was wichtig ist. Ok das mach ich mal kurz. Und wenn ich schon dabei bin… Und schon wird in der Freizeit oder gar im Urlaub wieder gearbeitet… Super!

Wir suchen stets das Beste für unsere Kinder, für unsere Familie. Alles soll schneller, besser weiter sein. Ein heutzutage gängiges Motto. Das Beste für unsere Kinder, die beste Mutter, der beste Vater sein, wir wollen für unsere Freunde immer da sein, wollen im Beruf erfolgreich sein, Karriere machen und nicht selten auch viel Geld verdienen. Und vergessen dabei, was uns selbst gut tut. Entspannen, einmal so richtig ausschlafen, in der Sonne liegen, Nichts sehen, nichts hören. Und vor allem nichts tun. Die Zeit hat man nicht, denkt man sich. Schlafen kann ich irgendwann, denken sich andere. Ganz unmöglich, nicht denkbar sagen sich wiederum Andere… Ist das wirklich so? Echt jetzt?

Wie kann es nur sein, dass Ruhe und Erholung so viel schlechtes Gewissen verursacht? Wieso müssen wir für alle und jeden ständig erreichbar sein? Oder nachschauen ob sich etwas auf Facebook oder Instagram etwas getan hat um festzustellen, das eh nichts los war? Wann habt Ihr Euch das letzte Mal Zeit genommen all die hunderte Eindrücke eines Tages sickern zu lassen, oder gar zu reflektieren? Ich glaube wir haben gut verlernt, was Entspannung bedeutet, wie man nichts tut, was es bedeutet den ganzen Alltag für kurze Zeit loszulassen.

Erholung, ein Kunststück?

Während unsere Wahrnehmung jeden Tag ständig beansprucht wird, uns regelrecht mit Eindrücken überflutet, scheint es, als könnten wir Stille nur schwer aushalten. Und dabei ist das genau so wichtig, wenn man etwas erreichen will. Kraft, Energie, einen klaren Kopf und damit auch Ruhe und Erholung, um wieder aus dem Vollen schöpfen zu können. Freie Zeit muss genauso, wie die Zeit im Job gut geplant sein:

1. Alle beruflichen Aufgaben erledigen und auch mental am Arbeitsplatz liegen lassen. Keine Sorge! Sie laufen nicht davon. 2. Gut überlegen was einem in der Freizeit gut tut. Das Kontrastreich ist immer eine gute Wahl. Der Gegensatz zum Alltag. Wer dauernd an seinem Schreibtisch sitzt, sollte raus ins Freie. Lebst Du in der Stadt, geh in die Natur. Hast Du viel mit Menschen zu tun hat, brauchst Du Ruhe. 3. Stets beachten, dass Haushalt, Garten auch versteckte Arbeit beinhalten und somit keine Energielieferanten sind. Ganz im Gegenteil! 4. Fragen Sie sich, wie man die Zeit verbringen möchte und mit wem. Frei nach dem Satz – „Das Beste gegen Langeweile ist das Nichtstun“ sollte man auch da nicht zu viel planen.

Je kürzer die Erholungspause ist, desto wichtiger ist es, Möglichkeiten zu schaffen gut abschalten zu können. Wer regelmässig, unter Kopfschmerzen, Konzetrationsschwächen, Antriebslosigkeit uä. leidet, weiß, dass die Zeit zur Erholung und Regeneration zu klein ist oder gar nicht vorhanden ist. Erholung beginnt grundsätzlich analog. Unser Tablet, das Smartphone, der Laptop sind kleine Ketzer, die unser erfolgreich keine ruhe lassen und uns in den Alltag wieder zurückholen.Wer es nicht schafft, das Handy am Wochenende wegzulassen bzw. einen längeren Zeitraum nicht erreichbar zu sein, hilft sich, indem er die Ruhepausen kurz unterbricht um Anrufe zu tätigen oder zu schauen wer angerufen hat. Mails Facebook und Co haben da trotzdem nichts verloren.

Apropos Facebook: Weiss noch jemand was wir ohne Facebook Instagram und Co gemacht haben? Wir haben unsere Freunde life getroffen, haben ganze Abende mit ihnen gesprochen (!) und haben unsere Photos – meist noch in Papier, hergezeigt. Kleines Experiment gefällig? Wer schafft es ein Wochenende auf Snapchat & Co zu verzichten und stattdessen gegen ein paar gute Begegnung einzutauschen? 

Zeit für mich

Einer unserer grössten Ketzer, die unsere innere Ruhe zu stören versucht, ist der Ärger. Man ärgert sich doch so oft über so vieles. Über den Regen zum Beispiel. Hat jemand von Euch erlebt, dass sich ein Gewitter verzogen hat, nur weil man sich darüber geärgert hat? Oder dass sich enttäuschte Erwartungen eingestellt haben, nur weil man sich ärgert? Oder lassen sich Situationen, Ereignisse plötzlich ändern nur weil man sich darüber ärgert?

Mir hilft in solchen Situationen lange Spaziergänge mit der Lilly – meinem Hund, in der Natur, die mir zeigt wie unbeschwert und schön Leben sein kann. Und Yoga! Es ist die Art von Körperarbeit, die mir verhilft meinen Körper in Balance zu bringen, alle Ver- und Spannungen zu lösen und sogar die Tür zu meiner Spiritualität zu öffnen.

Ich halte es für unheimlich wichtig, das Leben mit allen Sinnen war zu nehmen. Ganz besonders die schönen Momente. Wie schmeckt es, was ist dieser besondere Geruch dieses Momentes. Was hört man da genau. Wie ist mein Gefühl. Alles was wir im Leben machen hinterlässt Spuren. Erinnerungen. Und so kann man die Entspannung in den Alltag mitnehmen. Und dann irgendwann, wenn man sieht dass Perfektion zu nichts führt und man eh nicht alles richtig machen können, da stellt sich plötzlich dieser eine Gedanke ein. Ruhe. Stille. Und alles ist gut.

Die renommierte Familientherapeutin Virginia Satire geht davon aus, dass man 4 Umarmungen am Tag zum Überleben braucht. 8 Umarmungen damit sich nichts ändert und 12 Umarmungen am Tag um mental zu wachsen. Aber Umarmungen sind nicht einfach. Nicht die BussiBussibegrüssung. Ich denke an zwei Menschen, die sich im Arm halten, Körper an Körper so eng dass man den anderen spürt, bis Wärme die beiden umschliesst.

Ich selbst bin ein Freund von Umarmungen und ich erkenne oft im Blick von Menschen wie sehr sie das manchmal zu verstören scheint. Diese unerwartete Form von Intimität, die man in diesen Breiten oft nicht gewohnt ist. Im Süden ist das schon anders… aber ebenda und hier nicht. In meiner Kindheit wurde ständig umarmt. Da kennt man es gar nicht anders. Vielleicht der Grund, warum ich es heute immer noch tue. Ich kann mich noch gut an die warmen Umarmungen meiner Grossmutter erinnern. Sie empfang mich immer mit offenen Armen und ihre Umarmung versprühte eine Geborgenheit die ihresgleichen suchte.

Als mein Sohn irgendwann in der Unterstufe began, sich mit Klassenkolleginnen und Kollegen mit einer angedeuteten Umarmung zu begrüssen, entdeckte ich eine neue Form von Umarmungen, die ich noch nicht kannte. Offensichtlich zu früh um sich jeden Tag mit BusssiBussi zu begrüssen, hatten Jugendliche trotz den Unsicherheiten, die ein Pubertäres Leben mit sich bringt, eine Form gewählt, Nähe und Zuneigung zu zeigen. Ich kannte das bisher nur unter Mädchen. Das sich jetzt Buben und Mädchen mit zwölf oder drei zehn Jahren so begrüssten war mir neu.

Und die Erwachsenen? Vor allem Männer scheinen sich hier schwer zu tun. Aus Angst die männliche Identität zu verlieren suchen sie oft nach Ausweichmanövern und Rückzugsmöglichkeiten.

Umarmungen, nur Glück oder doch mehr?

Wenn man beginnt darüber nachzudenken, ja klar; Es ist nicht ganz einfach die „richtige“ Umarmungen hinzubekommen. Zu lange und man könnte sie erotisch interpretieren, zu fest als umklammernd, zu rasch gelöst wirkt sie flüchtig. Stimmt. Zuviel nachgedacht. Im Endeffekt ist das eine reine Gefühlssache. Eine Art gegenseitiger Balance. Das Miteinander entscheidet über Länge und Intensität.

Dabei sind die guten Gründe einander Umarmungen zu schenken mannigfaltig: Wenn wir uns umarmen, schüttet der Körper das Hormon Oxytocin aus. Das sorgt für ein wohliges Gefühl im Bauch; es sorgt aber auch für Gefühle wie Hingabe Vertrauen und  Bindung. Er ist sozusagen der biologische Baustein für unsere Verbindungen zu anderen Menschen. Hier geht es aber nicht nur um Glücksgefühle. Umarmungen senken den Blutdruck und fördern somit auch die Gesundheit. Studien belegen sogar, dass Umarmungen und Berührungen Stress senken und existenzielle Ängste mindern können. Und. Das wichtigste. si sind gut fürs Herz. Menschen die sich regelmässig umarmen haben wesentlich niedrigere Herzfrequenzen.
Es ist also tatsächlich mehr als nur billiges Kuscheln! In manchen Gesellschaften, aber auch unter vielen Menschen ist sie Kultur. Eine, die es wert ist gepflegt zu werden.

In meiner Kindheit hat eine „Angalitsa“, wie die Umarmungen auf Griechisch heissen, immer geholfen. Und wenn wir gerade nicht traurig waren, haben wir sie mit Freude einfach auf Depot genommen. Heute denke ich Virginia Satire hat auf jeden Fall recht. Und auch wenn es uns manchmal etwas an Überwindung kostet, auszahlen tut es sich immer! Und vielleichtgelingt es uns damit unsere Welt, die, die wir persönlich und selbst beeinflussen können, damit ein bisschen besser zu machen…

Es geht um diese Harmonie im Innen wie auch im Aussen und vor allem die zwischen den Beiden, die, die uns oft daran erinnert, dass wir etwas Ganzes sind und danach trachten, uns als solches auch zu fühlen.

Dabei gelingt es uns nahezu jeden Tag diesem Gefühl trotzend, uns selbst Hindernisse in den Weg zu legen, die uns erfolgreich daran hindern, den Alltag als Abenteuer zu sehen, uns daran zu erfreuen, ihn mit einer Spannung – was er uns Bereicherndes bringen wird, zu erleben.

Dieser Blog ist als Beitrag, diesem Lebensgefühl und dem Weg dorthin gewidmet. Hier geht es um das Leben selbst. Und was wir daraus machen. Wieviel wir davon leben. Und unseren Ideen dazu, es zu probieren. Scheint schwierig, ist es aber nicht! Jeder Artikel und jedes Kommentar ein kleiner Meilenstein, das diesem Ziel näher kommt.

Viel Spass und viel Freude damit!

Alles Liebe
Nikolas Bitzios